Why清单思维

我们一直走在解决一个一个问题的道路上 （ 简单问题 → 复杂问题 → 极端复杂问题 ）

<aside> 🌚 减小阻力

</aside>

• 防止遗忘
• 规避错误

<aside> 🌝 提高效率

</aside>

• 简化思考
• 建立规范

清单思维

道（思维） → 术（方法） → 器（工具）

• 道 - 思考两个维度
• 术 - 应用方面方法论
• 器 - 方法论承载者

+BUFF

<aside> 💡 专注力

• 冥想
• 绘画 </aside>

<aside> 💡 养成习惯

• 认知：习惯不能被清除，只能改变
• 实操：暗示(时间地点行为) + 奖赏 + 替换加入
• 技巧：聚焦关键习惯 </aside>

• 复盘思考_0718